Inikah Caranya?

Diet tidak diet tidak..


Arghhhhh tekanan juga dibuatnya memandangkan berat badan makin meningkat...


Tapi orang kata aku xgemuks ok je.. ishh korang nie rabun ke.. berat badan aku dah cecah 58kg OK dan aku rasa ia sangat berat.. sebabnya banyak baju aku dah xmuat sendat pada bahagian2 tertentu..


OHhhh tidak.. aku nekad mahu kurus.. tapi boleh ke??


Ye la bg sesetengah individu xde pkr sgt mslh nie.. tp aku ttp pikir sebabnya aku rindu nk pkai bju cm dlu2. skrg ni aku xde lah gemuk mane cume tang perut sudah muncit gara2 penghadam xstabil... lelemak sudah kelihatan pada badan tangan makin bolat apatah lagi muke.. OMG..


Dulu mse dok berdikari pandai pulak aku control makan, nasi mmg xmkn, ye la kt KL even xmkn nasi byk benda lain blh di makan dan mudah.. Tapi sejak aku dh duduk kampung dengan family badan aku bagaikan di pam pam pam... xmakan nasi mcm rugi sbb hari2 mak msk lauk sedap2. Lunch hour time keje aku balik rumah mkn kat rumah.. Habis keje ade minum petang.. xmankan mmg rugi sbb bertahun2 xdpt mkn nikmat mskn mak..


But now aku kne control. Lagi beberapa bulan nak majlis. dan aku xnak cepat trase mengah or letih. So aku buat seperti mana aku duduk KL dlu. cuma bezanya wen dok kampung ssh nk jumpa mknan yg simple salad2 segar.. yogurt, cake, so tu smua aku kne dptkan bekalan di pekan... Ouchh agak jauh sebenarnya utk aku ke Pekan.. Tapi aku suka makan ulam ulaman.. sangat best.

So menu aku waktu pagi susu ngn oat sometime cake. aku salu buat brownies cake, puding..

Tgh hari juz mkn sayur2 bersama ikan or ayam. kadang2 buat salad sendiri..

Petang juz minum air pns sama ada green tea or milo sometime mkn cake or biskut, buah-buahan or yogurt.. nyum nyum

Mlm kdg2 je aku mkn. kalo xminum ptg aku mkn mlm.. tapi wen dh minum ptg mlm aku xmkn..

So baru 5 hari aku mulakan aktiviti nie.. but serius babe mineral kne byk minum okeh.. itu penting..

Tapi aku xtaw brape keberkesanan yg akn aku peroleh.. wait & see

chow chin chow