Hanya amik masa 7 minit untuk buat senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2... ni ala taichi sikit la... sebagai intro dan warming up.. tiru la macam ni... untuk melegakan bahu dan leher.. wa..wa.. aaa gerak kekanan kemudian …

Aku dan style baru bersama tudung Syria.... huhuhuhu nampak bolat je muke aku kan2..... huhuhuu but aku suke pakai tudung nie sebab tak payah nak iron.. ehhehehehehehehhe Nilah jenis2 colour n corak syria yg aku ade... selain dar…